Pasar mucho tiempo sentado aumenta la mortalidad
En noscuidamos.com ya hemos hablado más de una vez del riesgo de llevar una vida sedentaria; ahora, un nuevo estudio viene a reforzar la evidencia de que las personas que pasan mucho tiempo sentadas tienen una mayor mortalidad, con independencia de su edad, sexo, índice de masa corporal y la cantidad de ejercicio que hagan habitualmente. Sí, lo has leído bien: el riesgo no desaparece por mucho que se haga ejercicio “para compensar” las horas que pasamos sentados.
El estudio, publicado en la revista Archives of Internal Medicine, siguió la evolución de más de 200.000 adultos, controlando la cantidad de tiempo que pasaban sentados. El hallazgo más sorprendente fue que las personas que se pasan sentadas más de 11 horas al día tienen un riesgo un 40% superior de morir en los próximos tres años que aquéllos que se sentaban menos de cuatro horas al día.
Esta relación entre horas sentado y riesgo de mortalidad se produjo en todos los casos, incluso entre aquellos que practicaban ejercicio de forma regular, si bien en este caso el aumento del riesgo era mucho menor.
Por este motivo, los autores del estudio animan a las autoridades sanitarias a promover, además de la actividad física, una reducción del número de horas que la población pasa sentada. Se estima que un adulto pasa el 90% de su tiempo de ocio sentado.
Fuente: www.noscuidamos.com
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Un portero danés marca un gol en el último minuto... ¡de chilena!
Jakob Kohler, guardameta del Boldklubben Frem de la segunda división danesa, se convirtió en uno de los grandes protagonistas del fin de semana al firmar un golazo de antología para salvar un punto para su equipo
La magia del deporte rey sigue deparando pequeñas sorpresas cada fin de semana. En las ligas más potentes o en las de menor entidad. En nuestra propia ciudad o en la otra punta del mundo. Y esta semana el epicentro de esos mágicos momentos que suceden de vez en cuando se encontraba en Dinamarca.
El portero Jakob Kohler, del Boldklubben Frem de la segunda división danesa, se convirtió en héroe para sus aficionados y para todos aquellos guardametas -pequeños y mayores- que alguna vez han soñado con marcar un gol. En este caso, las circunstancias del partido y la bella ejecución del tanto convirtieron a Kohler en un hombre-portada.
Corría el tiempo de descuento del duelo que enfrentaba al Skjold Birkerod con el Frem. Los locales se las prometían muy felices hasta que llegó un saque de esquina que cambiaría el curso del encuentro. Jakob Kohler, emulando a otros guardametas que hicieron historia incorporándose al ataque a la desesperada, subió decidido al remate. A pesar de no contactar con el balón en primera instancia, dispondría del centro de otro compañero para conectar una espectacular chilena y anotar el definitivo tanto del empate.
La celebración de Kohler también estuvo a la altura del inolvidable momento. Un instante irrepetible. Un gol para enmarcar y recordar en la videoteca de las pequeñas licencias que los porteros se conceden para hacerse un hueco entre los mejores goles de la historia.
Fuente: Sport España
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Diez rarezas de los Paralímpicos
Las medallas, las controversias y el entusiasmo desmedido del público han acaparado los titulares de los Juegos Paralímpicos de Londres 2012, pero son muchos los detalles que han sembrado un gran signo de interrogación entre los espectadores.
Si la semana pasada mencionamos las diez cosas que uno debería saber sobre los Paralímpicos, hoy les ofrecemos una lista de diez curiosidades que han quedado expuestas en la capital británica.
¿Por qué no hay sordos en los Paralímpicos?
Mientras las personas invidentes o los minusválidos gozan de un protagonismo especial durante los Juegos, muchos se preguntan dónde están los atletas sordos.
La decisión sobre cuáles deportes y qué tipo de discapacidad forman parte de los Paralímpicos recae en el Comité Paralímpico Internacional (IPC, por sus siglas en inglés), organismo al que no están afiliados las federaciones que representan los deportes para personas con problemas auditivos.
Según la Asociación Paralímpica Británica los deportistas sordos -y sus federaciones- formaron parte del movimiento paralímpico en un principio, pero que decidieron separase y crear su propia asociación y sus propios juegos, que se conoce como los "Juegos Silenciosos".
Posición que según Stuart Harrison, vicepresidente de los Deportes para Sordos británico, "no es un punto de vista muy conciliador".
Harrison explicó que el organismo de Deportes para Ciegos (ICSD) fue admitido por el Comité Olímpico Internacional (COI) en 1955 con los mismos derechos que una federación deportiva internacional.
Agregó que trató de unirse al IPC en los noventa para reducir costos y aprovechar la exposición pública de los Juegos Paralímpicos, y que incluso el COI estaba en favor del cambio.
Pero que los requisitos de comunicación de los atletas sordos -especialmente el uso del lenguaje de señas- y el costo de los interpretes y del aumento considerable de atletas en los Juegos, condicionaron al ICSD de seguir adelante la fusión.
"Básicamente es que no pudimos llegar a un acuerdo," dijo Harrison.
No hay gimnasia
Varios de los deportes paralímpicos surgen de adaptaciones a sus pares olímpicos, como la natación, el ciclismo, y el atletismo. Pero uno de los deportes más populares, como la gimnasia, no tiene su versión paralímpico, por lo menos en los Juegos.
"Los deportes que están incluidos en el programa han evolucionado con el paso del tiempo y cuentan con un número de atletas que lo practican en un mínimo de continentes", explicó una de las atletas paralímpicas más laureadas, la británica Tanni Grey-Thompson. "Seguramente muchas personas discapacitadas practicarán este deporte, pero imagino que todavía no hay suficientes en este momento".
Tampoco hay boxeo, pero no quiere decir que en el futuro no exista la posibilidad de que sean admitidos. En Rio de Janeiro, por ejemplo, debutará el triatlón.
¿Por qué no se presentan a los atletas?
Durante los Olímpicos, la mayoría de los atletas fueron presentados en los estadios antes de competir, especialmente durante las sesiones de atletismo.
Pero durante los Paralímpicos, este honor es reservado para unos pocos, y la mayoría son los representantes del país anfitrión.
¿Por qué? Por el amplio número de modalidades que se están llevando a cabo al mismo tiempo. Sería prácticamente imposible no interrumpir la concentración de los atletas que están compitiendo y "no terminaría nunca", como resaltó el periodista de la BBC Tony Garret.
Un récord mundial sin haber ganado
Un atleta puede llegar segundo, e incluso fuera del podio, y establecer un nuevo récord mundial.
Este fue el caso del sudafricano Arnu Fourie, quien en una de las series de los 200 metros planos T44 batió el récord mundial al llegar en segundo lugar por detrás del estadounidense Blake Leeper. Pero Leeper no superó ninguna marca.
Muchos se rascarán la cabeza y se preguntarán cómo es posible. La respuesta es que en muchas pruebas participan atletas con diferentes discapacidades y los récords corresponden a sus respectivas clasificaciones.
Fourie, amputado de una sola pierna (T43), corrió la distancia en 22"57 participando en una prueba para atletas con las dos piernas amputadas (T44). Los organizadores juntaron ambas categorías por la falta de atletas en la T43.
Las extremidades no siempre son importantes
La polémica que generó el sudafricano Oscar Pistorius tras perder la final de 200 metros planos (T44), justificando su derrota al tamaño de las prótesis del brasileño Alan Fontales Oliveira, tal vez den la impresión que las prótesis y su configuración ofrecen siempre una ventaja.
Pero está muy lejos de serlo, por lo menos no es así en todos los deportes. En natación y voleibol son muchos los atletas que se despojan de sus prótesis habituales para poder competir, mejorando su rendimiento.
"No hay ningún tipo de ventaja en usar las prótesis en la piscina", dijo Garret, agregando que "hasta se podrían hundir".
Ni NBA ni "dream team"
Sea en los Olímpicos o en los Paralímpicos, o en cualquier lugar del mundo, la cancha de baloncesto tiene exactamente el mismo tamaño (28x15 metros) y los aros se encuentran a la misma altura (3,05 metros).
Lo que quiere decir que los jugadores en silla de ruedas, los Paralímpicos, tienen que lanzar la pelota a más distancia y anotar se hace más difícil.
"Cuando el deporte fue creciendo se quiso modificar la menor cantidad de reglas posibles para mantenerlo lo más idéntico al deporte", explicó Grey-Thompson. "Pienso que no sería lo mismo si bajaran la altura de los aros".
El otro punto positivo es que al mantener las características el baloncesto es un deporte que se puede jugar en cualquier parte.
La pelota rebota dos veces
Si han visto un partido de tenis en silla de ruedas se habrán dado cuenta que la principal diferencia es que la pelota puede rebotar dos veces antes de que el jugador la devuelva.
Y el segundo rebote puede ser adentro o fuera de las líneas que limitan la cancha.
Garret comenta que de esta forma el jugador puede colocar la silla en la posición correcta.
"Maniobrar la silla de ruedas es la mitad de la batalla, aunque los mejores jugadores tratan de jugar a un sólo rebote", explicó.
Soldadores en el banquillo
En cada deporte hay un gran equipo de entrenadores, técnicos, médicos y utileros que ayudan a los atletas a dar lo mejor de si.
Pero en eventos como el baloncesto y el rugby paralímpico hay una figura que es fundamental durante los partidos: el soldador. Su trabajo es arreglar rápidamente las sillas de ruedas que se rompen durante la batalla sobre la cancha.
"Es como un equipo de Formula Uno," ironizó Garret, pero lo cierto es que su presencia es vital para el desarrollo de los juegos.
Nalgas en el suelo
En el voleibol sentado hay una regla en la que se especifica que una parte del cuerpo del jugador, entre las nalgas y el hombro, debe estar en permanente contacto con el suelo cuando se golpea la pelota.
Grey-Thompson explica que la norma trata de nivelar las diferentes discapacidades entre los jugadores, ya que si a uno se le permitiera levantarse sobre su muñón los equipos sólo seleccionarían a un tipo de jugador en detrimento de otros con mayor discapacidad.
De esta forma hay una variedad de atletas y no es extraño que haya jugadores que suelen levantarse y caminar para celebrar los puntos.
Baños para perros
En el Parque Olímpico se pueden encontrar servicios especiales para los perros guías.
Fuente: BBC
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Los Murciélagos perdieron, pero siguen soñando con una medalla
En semifinales, el seleccionado argentino de fútbol para ciegos cayó por penales ante Brasil. Ahora, con diploma asegurado, buscarán entrar al podio de Londres frente a España.
Los Murciélagos se quedaron a un paso de la final paralímpica de fútbol 5. Tras empatar 0 a 0 en el tiempo reglamentario, cayeron por 1-0 en los penales ante Brasil, el clásico rival y máximo aspirante a la medalla dorada. Ahora, buscarán ir por el bronce.
Parejo y con grandes actuaciones de los dos arqueros, Argentina puso contra las cuerdas al gran candidato de la competencia. En los penales, se agrandó la figura del arquero Luiz Ribeiro que contuvo dos de los tres disparos argentinos, mientras que el restante, lo falló el capitán Silvio Velo. Brasil convirtió a través de Da Silva, en el que sería el penal decisivo para pasar a la final ante Francia.
Con el diploma asegurado, los Murciélagos irán en búsqueda de su tercera medalla paralímpica en la historia (Plata en Atenas 2004 y Bronce en Beijing 2008). Este sábado, desde las 9.30 de la mañana, jugarán contra España por el tercer puesto.
Fuente: Clarín
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Tus esfuerzos fallarán si sobreentrenas
En este blog hablamos mucho del sobreentrenamiento porque si bien es fantástico entrenar todos los días si te pasas los resultados directamente serán lo opuesto a lo que estás buscando. Sobreentrenamiento no es otra cosa que entrenar demasiado con relación al tiempo que tu cuerpo necesita para recuperarse apropiadamente, y esto hace referencia a tus músculos, sistema nervioso, articulaciones e incluso tu mente, porque es muy fácil sentir cansancio mental cuando estás sobreentrenando.
El asunto es que si tu cuerpo no se recupera tampoco puede mostrar resultados o mejorar. Todo eso, mostrarte resultados y mejorar, lo hace con el descanso luego del estímulo que le has dado. Tu objetivo, y cualquiera que sea tu objetivo, es poner a tu cuerpo bajo un cierto estrés con el ejercicio para que tu cuerpo se adapte.
Ese es el fin último del ejercicio, buscar la adaptación corporal por medio de ese estrés, porque esa adaptación son los resultados, ni más ni menos. Adaptarse significa más músculo, más fuerza, más potencia, más resistencia, más quema de grasas. Que tu cuerpo intente adaptarse a lo que le das es mejorar y obtener resultados, literalmente.
La ecuación es simple, creamos el estrés entrenando y luego le damos tiempo al cuerpo para que se adapte y recupere de ese estrés. Luego vuelves al gimnasio a seguir haciendo lo mismo, convirtiendolo todo en un ciclo, y por supuesto que si acompañas con comida cada vez que lo hagas tu cuerpo mejorará.
Sin embargo esto no sucede si te pasas con tu entrenamiento. Pero también el sobreentrenamiento sucede si comes mal, si tu rutina apesta o ambas cosas a la vez. Y cualquiera que sea la causa de tu problema de todas maneras estás comprometiendo tus resultados y la habilidad de tu cuerpo de mejorar en cualquiera que sea el aspecto que estés buscando mejorar, al punto de dejar de obtener resultados del ejercicio.
Entonces, sabiendo todo esto de arriba, una de las mejores cosas que puedes hacer es detectar si estás sobreentrenando y cuáles son sus síntomas para revertir esta situación, así tu cuerpo sigue mejorando cada vez más.
. Te enfermas o te resfrías más de lo usual. Cuando la intensidad de tu entrenamiento es muy fuerte esto en cierta medida afecta o más bien obstaculiza las funciones del sistema inmune. Por lo tanto, si te dan resfriados más a menudo esto bien puede deberse a que el sistema inmune no está funcionando correctamente, y ese es uno de los signos del sobreentrenamiento.
. Te sientes cansado y desganado todo el tiempo. La fatiga por el sobreentrenamiento no solo incluye nuestros músculos, también sucede con nuestro sistema nervioso. Tu cuerpo es un conjunto y no se puede juzgar el sobreentrenamiento por los músculos solamente. Si estás desganado, con sueño todo el día, y sin ganas de hacer nada bien puede que se deba a una situación de sobreentrenamiento.
. La calidad/cantidad de sueño es muy pobre. Si te cuesta dormirte por las noches, despertarte por las mañanas, te duermes en tu trabajo y demás, entonces es altamente probable que estés entrenando demasiado. ¿nunca te pasa que pones el máximo esfuerzo en tu rutina y llegas a casa destruido pero a la hora de dormir no puedes pegar un ojo? eso es sobreentrenamiento, casi seguro.
. No mejoras/progresas. Si no estás consiguiendo resultados por un buen tiempo, es decir te das cuenta de que no tienes más fuerza, o más resistencia, o menos cantidad de grasa, o más músculo o lo que sea, entonces bien puede deberse a un caso de sobreentrenamiento. Pero peor aún, si te sucede que estás perdiendo lo que habías ganado claramente estás ante un serio caso de sobreentrenamiento y realmente necesitas parar.
Si estás experimentando alguna/s de las situaciones anteriores o todas la solución es realmente muy simple: dejar de entrenar. Por alarmante que esto te parezca con diez días que te tomes para no entrenar en absoluto y relajarte tu cuerpo sanará y podrás volver al ruedo, esta vez con más ganas, pero también con un mayor cuidado de no volver a caer en lo mismo.
Fuente: Tu Cuerpo Ideal
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El día que el Dream Team dejó de ser invencible
El 4 de septiembre de 2002 la Selección argentina sorprendió a todos y derrotó 87-80 a Estados Unidos en el Mundial de Indianápolis. Fue la primera caída de un equipo integrado completamente por jugadores de la NBA. Mirá el video de los dos minutos finales de la hazaña argentina
Si hay una fecha en la que la mejor camada del básquetbol argentino entró en la historia fue el miércoles 4 de septiembre de 2002, hace 10 años. Porque aquel día, en el Conseco Fieldhouse de la ciudad de Indianápolis, Argentina le ganó a los Estados Unidos por 87-80, en el grupo F de la segunda fase del Mundial y cortó así un invicto de 58 partidos que ostentaba el llamado 'Dream Team', un seleccionado compuesto íntegramente por jugadores NBA.
Aquel encuentro abrió el camino para una década de gloria que le daría al seleccionado argentino el nombre de "Generación Dorada". Una generación que, entre otras cosas, obtuvo el subcampeonato en aquel certamen de Indianápolis, el oro en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004 y el bronce en Beijing 2008 y el cuarto lugar en el mundial de Japón 2006.
Hacía más de una década -desde el Preolímpico de Portland en septiembre de 1991- que Estados Unidos integraba a las estrellas de la NBA para participar de los certamenes organizados por la FIBA. Y desde entonces parecía que no había forma de vencer al conjunto norteamericano.
Sin embargo, el conjunto que dirigía Rubén Magnano construyó la victoria desde la solidez de su defensa y la circulación de pelota, un sello distintivo del equipo. Con rendimientos individuales muy altos de Emanuel Ginóbili (15 puntos), un joven Luis Scola (13) y Fabricio Oberto (11 y 9 rebotes), el equipo sudamericano manejó el partido siempre desde la ventaja.
La diferencia al final de primer cuarto era de 7 puntos: 34-21. Y, concluída la primera mitad, Argentina empezaba a ilusionarse con un parcial de 53-37. Nos codeábamos con los muchachos y decíamos: 'Che, vamos 10 arriba y no reaccionan; llevamos 15 de ventaja y seguimos. Cuándo se van a enojar estos tipos?'", recordó, tiempo después, Andrés Nocioni.
Si bien los locales acortaron la brecha en el tercer cuarto, (terminó 66-60), Argentina demostró carácter en el final para conservar la ventaja y finalizar 87-80 arriba. "Teníamos un sueño y lo hicimos realidad para orgullo de nuestro país. Sabíamos que era nuestra gran oportunidad y a medida que el partido avanzaba nos comprometimos con todo, porque sabíamos que era la hora de la verdad", relató Juan Ignacio 'Pepe' Sánchez, el base de aquel equipo.
El triufo marcó un quiebre importante no sólo para la historia del básquetbol argentino, sino también para el de Estados Unidos. Porque un equipo que llevaba 58 victorias al hilo, se desmoronó por completo y a la derrota sufrida ante Argentina le sumo la caída en cuartos ante Yugoslavia -finalmente el campeón del certamen- y el partido por el 5° puesto ante España. Dos años después, Argentina eliminó a los norteamericanos en las semifinales de Atenas y les impidió ganar su cuarto oro olímpico consecutivo.
Fuente: Clarín
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El país que desafió a las potencias paralímpicas
En estos Juegos Paralímpicos en Londres hay un equipo que merece atención especial: Ucrania.
Aunque no es una de las naciones más famosas del mundo en términos deportivos, sí es la que ha escalado la tabla de medallas paralímpica más rápidamente.
En su debut en los juegos de Atlanta, en 1996, Ucrania terminó en el puesto 44. Pero tras un giro inesperado y con 24 medallas de oro, ese país ocupó el impresionante cuarto lugar en Pekín, en 2008.
Su éxito paralímpico es incluso más excepcional si se considera la dificultad y la discriminación diaria que enfrentan las personas discapacitadas en Ucrania.
Basta una mirada general alrededor de la capital, Kiev, para entender que puede ser un problema llevar una vida normal en estas condiciones.
Hay un desnivel entre la acera y la calle y rara vez hay rampas que conectan las dos. Muchos hoteles no tienen ascensor y los baños para discapacitados tienen un estatus casi mitológico. Encontrar un trabajo puede ser aun más difícil.
El resultado es que muchas personas discapacitadas, especialmente las que están en silla de ruedas, llevan una vida aislada.
¿Entonces qué es lo que está pasando en el deporte, que se resiste a esta tendencia? ¿Y quién está detrás de la revolución paralímpica de Ucrania?
El pionero
Uno de los jugadores clave es Valeriy Sushkevych, el fundador y presidente del Comité Paralímpico de Ucrania, además de bicampeón en natación paralímpica en la Unión Soviética.
"En la Unión Soviética era muy difícil porque el director de la piscina diría 'usted debe ir al hospital, no a la piscina. Váyase, por favor'", dice.
Sushkevych, de 58 años, conoce de primera mano el poder que tiene el deporte para cambiar vidas. Tuvo polio a los cuatro años y desde entonces ha pasado la mayor parte de su vida en una silla de ruedas. Sólo la influencia de un padre terco, convencido de que su hijo debía seguirse moviendo, lo llevó a tener una vida diferente de la que tuvieron otros niños discapacitados de su edad.
"Cada verano mi padre me llevaba al mar y me empujaba al agua porque las sillas de ruedas en la Unión Soviética eran muy, muy malas", le dijo Sushkevych a la BBC.
"Pero cuando entro al agua soy libre, puedo nadar. Y para mí esa fue la forma de ingresar a la sociedad de los capacitados", añadió.
Sistema único
Bajo el liderazgo apasionado de Sushkevych, quien también es miembro del parlamento ucraniano, el país ha desarrollado un sistema único de educación física y deporte para jóvenes con discapacidades.
Se llama "Invasport", y ahora hay al menos un colegio en cada región de Ucrania dedicado a involucrar a una nueva generación de niños con discapacidad en deportes como voleibol, atletismo o natación.
Para la mayoría, la experiencia les da confianza, amigos y un elemento de rehabilitación física. Un pequeño grupo se convierte en campeón del mañana.
Hoy, este sistema es reconocido como uno de los mejores del mundo, a pesar de que los recursos son menores si se comparan con los líderes paralímpicos a nivel mundial: China, Reino Unido, Estados Unidos y Australia.
Los expertos de estos países y de otros alrededor del planeta están fijándose en el caso ucraniano para conocer su experiencia.
La insignia
El centro principal del movimiento paralímpico ucraniano es un complejo de entrenamiento en la costa del Mar Negro, en Yevpatoria, Crimea.
Esta moderna base está construida en el lugar donde quedaba un antiguo campamento juvenil comunista, y ahora tiene una de las mejores instalaciones en Europa tanto para atletas como para deportistas discapacitados.
El complejo contrasta con las piscinas y las pistas de atletismo en otras partes del país.
"Muchas (piscinas) están en un segundo piso, así que es difícil para las personas discapacitadas. Tienen muchos escalones, y muchas están medio destruidas", dice Iurii Martynov, un nadador de 22 años que participará en sus primeros Paralímpicos.
"Este centro es importante porque no tiene barreras para las personas discapacitadas", dice.
"En casa, muchas personas simplemente no entrenan porque no tienen la oportunidad. Cuando ven este lugar por primera vez creo que se sorprenden, como si esto fuera demasiado cool para Ucrania".
El precio
Pero las grandes instalaciones y los programas escolares tienen un precio.
El gobierno otorga la mayoría de los fondos y se recibe dinero adicional al alquilar habitaciones en el centro de entrenamiento a turistas y personas en busca de rehabilitación.
Esto les permite a los atletas paralímpicos recibir sin costo alguno su comida, entrenamiento y hospedaje.
Sin embargo, el apoyo financiero de grandes marcas es menos común.
Aunque la página de internet del Comité Olímpico Nacional de Ucrania está llena de anuncios y patrocinadores orgullosos, el equivalente paralímpico está libre de avisos.
Sergiy Boiko, el director de Volia Cable y uno de los dos patrocinadores del equipo paralímpico, dice que el poco dinero que se recibe por concepto de publicidad significa que el patrocinio paralímpico es más altruístico.
"De todas las compañías patrocinadoras que conocí en 2007 o 2008, ninguna estaba tratando de promocionarse a través del comité paralímpico. En mi opinión, dichos patrocinadores están tratando de compartir los mismos valores, que para nuestra compañía son libertad y fuerza de voluntad", dice Boiko.
El director de deportes del gobierno ucraniano, Ravil Safiulin, dice que el gobierno está haciendo un esfuerzo conjunto con los medios locales para promocionar los éxitos del equipo en Londres 2012, y acepta que hay mucho por mejorar.
"Tenemos que hablar con nuestros medios, que no cubren suficientemente los Paralímpicos. Esto es nuestra culpa, esto es nuestro error y tenemos que corregirlo", le dijo a la BBC.
"El cambio llegará con el tiempo porque hay héroes en los Olímpicos, pero también hay héroes en los Paralímpicos. Son el orgullo de la nación y todos deberían conocerlos".
Premios y respeto
Como en Pekín, el gobierno ucraniano otorgará importantes premios monetarios a los ganadores de medallas tanto en los Olímpicos como en los Paralímpicos. Cada medalla de oro representa US$125.000, la de plata equivale a unos US$80.000 y la de bronce a US$55.000.
Para Lidiya Solovyova, doble ganadora de oro y récord mundial en levantamiento de potencia, los premios y el respeto que llegan con el deporte le han cambiado la vida.
"Por supuesto he logrado mucho a través del deporte. Todo. Antes del deporte no tenía casi nada. De hecho, sin el casi. Literalmente no tenía nada. No tenía apartamento. No tenía salario. No tenía una buena pensión. Pero ahora gracias al deporte tengo todas estas cosas", dice Solovyova, que tiene un tipo de enanismo.
"Tengo el respeto de mis colegas y mis amigos por fuera del deporte. Me respetan más ahora y recibo honores oficiales del Estado", explica.
Mientras Lidiya se prepara para defender su título, queda la pregunta de si la actitud más general de Ucrania sobre la discapacidad cambiará tanto como han cambiado las vidas de los atletas del equipo paralímpico.
Fuente: BBC
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En noscuidamos.com ya hemos hablado más de una vez del riesgo de llevar una vida sedentaria; ahora, un nuevo estudio viene a reforzar la evidencia de que las personas que pasan mucho tiempo sentadas tienen una mayor mortalidad, con independencia de su edad, sexo, índice de masa corporal y la cantidad de ejercicio que hagan habitualmente. Sí, lo has leído bien: el riesgo no desaparece por mucho que se haga ejercicio “para compensar” las horas que pasamos sentados.
