Principios que han hecho de los All Black un equipo ganador

Seguro que a estas alturas todos conocéis a los All Black, la selección de rugby de Nueva Zelanda, conocidos por ser la selección que más veces ha ganado la Copa Mundial de Rugby (en 1987, 2011 y 2015) y por las increíbles hakas o danzas de guerra tribales maoríes que realizan antes de cada partido para intimidar a sus oponentes (y parece que funcionan).

¿Cómo han llegado hasta donde están? ¿Cómo han llegado a ser los mejores? Hoy analizamos los 15 principios en los que basan su juego y su entrenamiento para que nosotros también podamos utilizarlos, a nuestro nivel, para alcanzar nuestras metas.

Los 15 principios de los All Black

1. Sweep the sheds (literalmente "barre los almacenes"): hace referencia a la humildad como la primera de las habilidades grupales. En otras palabras: "nunca te consideres tan grande como para no hacer las cosas pequeñas que han de hacerse".

2. Go for the gap: también lo dijo el gran piloto de Fórmula 1 Ayrton Senna haciendo referencia a que nunca debemos conformarnos con lo que tenemos, sino que debemos seguir mejorando día a día, ya sea conduciendo veloces coches, ganando campeonatos mundiales de rugby o bien, por qué no, entrenando en gimnasio o corriendo al aire libre.

3. Play with purpose (literalmente "jugar con sentido"): ¿por qué haces lo que haces? ¿con qué propósito entrenas? ¿cuál es tu objetivo y, en este caso concreto, cómo ayuda al equipo? No te limites solo a hacer las cosas porque sí o porque has leído que es así y pregúntate siempre el por qué.

4. Pass the ball (literalmente "pasar la pelota"): muy importante en los deportes o trabajos de equipo es saber compartir responsabilidades con los demás. No juegas solo, no olvides a tus compañeros porque juntos sois más fuertes.

5. Create a learning environment (literalmente "crear un ambiente de aprendizaje"): con el sentido de nunca dejar de aprender. Seguro que a estas alturas ya sabes mucho sobre fitness, pero todo evoluciona y siempre (¡siempre!) puedes seguir aprendiendo.

6. No dickheads (literalmente sería algo como "no queremos gilipollas aquí"): carácter por encima de talento. Es importante cuando tu equipo está formado por otras 14 personas.

7. Embrace expectations & aim for the highest cloud: con el sentido de aspirar a lo más alto. Solo podemos mejorar si aceptamos riesgos y aceptamos responsabilidades.

8. Train to win (literalmente "entrenar para ganar"): si entrenas para ser el mejor, quizás podrás serlo algún día. Entrena para ser el número uno, pero hazlo como si fueras el número dos.

9. Keep a blue head: tener la mente fría es básico en un deporte como el rugby o en cualquier deporte de equipo. También en los deportes individuales cuando nos vemos obligados a tomar alguna decisión bajo presión.

10. Know thyself: el eterno "conócete a ti mismo". Quizás una de las frases que deberíamos tener más presentes a la hora de entrenar: tienes que saber dónde están tus límites, cuándo es el momento idóneo para sobrepasarlos y cuándo debes recular y dar marcha atrás para tomar perspectiva.

11. Invent your own language (literalmente "inventar tu propio lenguaje"): esto cobra sentido cuando hablamos de deportes o trabajos de equipo. Tener nuestra propia forma de comunicarnos nos hace tener un mayor sentimiento de grupo y de comunidad. En deportes individuales podemos relacionarlo con esa "palabra mágica" o esa canción que nos da ánimos cuando creemos que no podemos más y que es probable que solo tenga sentido para nosotros.

12. Sacrifice: el sacrificio que supone darlo todo por aquello a lo que amas. Si de verdad quieres conseguir resultados no "se tiene" tiempo para entrenar: "se hace" tiempo para entrenar.

13. Ritualise to actualise (literalmente "ritualizar para actuar"): los All Black tienen su haka que practican antes de cada partido. Pero son muchos los deportistas que tienen sus "manías" antes de entrenar o de competir. Estos "rituales" previos al entrenamiento o a la competición pueden servirnos para concentrarnos y para ganar energía.

14. Be a good ancestor (literalmente "ser un buen ancestro"): porque nunca sabes a quién puedes inspirar en un futuro, ¿cuál es el legado que quieres dejar? Quizás no "al mundo entero", pero sí a las personas más cercanas.

15. Write your legacy (literalmente "escribe tu legado"): es tu momento, es el momento de que escribas (figurada y, por qué no, literalmente) tu historia. Los All Black reciben un cuaderno en blanco al entrar en el equipo para escribir sus experiencias perteneciendo al grupo, ¿qué escribirías tú en tu propio cuaderno?.

Todos estos principios encierran el más importante de todos: nadie es más grande que el equipo, el equipo siempre es lo primero.

Fuente: vitonica.com

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Rugby, el deporte de gigantes cada vez más peligroso

La figura de un jugador de rugby impacta. Son cuerpos gigantes que en promedio miden 188 centímetros y pesan 104 kilogramos.
Estas cifras son más relevantes teniendo en cuenta la referencia a la que hizo recientemente el Museo Mundial de Rugby con sede en Reino Unido, en la que muestra la evolución de la fisonomía de los jugadores desde que el deporte se transformó en profesional hace más de 50 años.
Desde 1962 los jugadores han crecido ocho centímetros y han aumentado casi 20 kilogramos, tamaño que ha influido en el estilo de juego en el rugby moderno, que ahora es más potente, rápido y físico.
Parte de esta evolución radica en la genética del ser humano, pero también hay un trabajo de preparación y entrenamiento que hace del jugador de rugby un individuo fuerte y resistente.
El problema es que cuando estos jugadores colisionan en el terreno de juego se produce un impacto que equivale al del choque de un automóvil.
Es por eso que muchos aficionados y gente vinculada al deporte se preguntan si habrá un límite en este crecimiento, el cual comienza a preocupar a doctores que advierten que el cuerpo humano no está condicionado para aguantar semejante castigo.

Dolores de cabeza
El número de contusiones registradas en Inglaterra aumentó un 59% durante la temporada 2013-2014 según mostró el informe anual publicado por la Unión de Rugby inglesa (RFA, por sus siglas en inglés).
En total hubo 89 casos en comparación con los 54 que se produjeron la temporada anterior, un aumento que según las autoridades del deporte se debe al mejor entendimiento de los doctores en lesiones de la cabeza.
"Hay una mayor conciencia de los jugadores sobre el significado de los síntomas y más predisposición de informar esos síntomas a los doctores de los clubs", dijo a la BBC el doctor Simon Kemp, jefe médico de la RFA.
"También hay un entendimiento mucho mayor por parte del cuerpo médico de los clubs de cómo diagnosticar y reconocer las contusiones".
El informe también resalta que el promedio de días que necesitan los jugadores para recuperarse de sus lesiones aumentó levemente hasta los 26 días, mientras que el año pasado hubo 23 jugadores que se vieron obligados a retirarse prematuramente por una lesión.
Kemp, sin embargo, advirtió que es necesario ver estos resultados desde la perspectiva correcta.
"Los jugadores que sufren de contusiones son una minoría. Es importante establecer el tamaño del problema de las contusiones dentro de un contexto".
Para el doctor Willie Stewart, asesor de neuropatología del Hospital General del Sur de Glasgow, no se puede obviar el patrón que se viene repitiendo cada año.
"incluso antes de este crecimiento repentino, el número de contusiones viene aumentando año tras año", dijo a la BBC.
"Para mí eso significa que es necesario hacer algo para comenzar a reducir estos niveles de lesiones".
"simplemente no podemos aceptar este nivel de lesiones en el deporte. Es inaceptable", consideró.

A largo plazo
El sonido de un choque entre dos jugadores de rugby se puede escuchar en todo el estadio pese al rugido de los espectadores, pero son contados los casos en el que un jugador resulta lesionado.
El psicólogo deportivo Richard Cox considera que los jugadores preparan sus cuerpos para este tipo de contacto para anticipar el golpe.
"Ellos calientan atrayendo el contacto para que sus cuerpos se vayan acostumbrando. Debido a la adrenalina las lesiones no se sienten en el partido ni cerca de los que duele a la mañana siguiente", dijo el doctor.
La alarma se dispara cuando se piensa en las consecuencias que pueden tener estos golpes con el paso del tiempo.
"La acumulación de impactos hace estragos", reconoció JPR Williams, exjugador de Gales y doctor.
"Mis compañeros y yo pasamos de los 60 años y la mayoría de nosotros hemos tenido que reemplazar alguna articulación. Los jugadores de hoy lo tendrán que hacer unos 20 años antes, es decir, que tendrán que hacerse la caderas y las rodilla alrededor de los 40 años".
Para el doctor Stewart lo más importante es identificar el lugar en el que hay más riesgo de un daño a largo plazo.
"Los hombros se pueden reconstruir y las caderas se pueden reemplazar, pero si dañas tu cerebro no hay vuelta atrás. Esta es un área en la que se tiene que hacer muchas más investigaciones".
El doctor Kemp aseguró que se está trabajando en este camino y que en los próximos dos meses se publicarán dos estudios dedicados a la salud de los jugadores una vez que se retiran.
"Estamos trabajando en un estudio con la Universidad de Oxford con un rango de personas entre los 20 y 85 años que será un primer paso para entender una relación entre jugar rugby y cualquier desorden neurodegenerativo".
Los doctores consideran que es poco probable que en 50 años los jugadores puedan aumentar otros 10 centímetros y subir otros 20 kilogramos, pero ninguno está 100% confiado de que eso no pasará.


Fuente: BBC
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Rugby: triunfo de los Pumas frente a Georgia

Los Pumas vencieron a Georgia

El seleccionado argentino de rugby, Los Pumas, logró hoy su primer éxito de la temporada al derrotar al de Georgia, por 29-18, en el estadio  Bicentenario de San Juan, con el árbitraje del irlandés George Glancy.
El encuentro de hoy fue la tercera presentación de Los Pumas en el año, ya que en la ventana de junio sufrieron dos abultadas derrotas frente a Inglaterra, en Salta por 32 a 3 y el último sábado en Vélez por 51 a 26.
En la formación titular de Los Pumas no actuaron los jugadores que competirán en el torneo Rugby Championship, ante Nueva Zelanda, Australia y Sudáfrica.
El seleccionado argentino encontró un triunfo que le sirve para levantar el ánimo pero una vez más quedó en deuda en el aspecto técnico y físico.
Pese a mostrar una mejora en el scrum con respecto a los choques con Inglaterra, Los Pumas no alcanzaron a consolidar el dominio en las formaciones fijas y otra vez mostraron errores en el manejo de la pelota y el contacto del juego.
Al final del primer tiempo, Georgia logró un resultado parcial favorable de 12-9 con cuatro penales convertidos por el fullback Beka Tsiklauri, mientras que el cordobés Martín Bustos Moyano marcó tres penales para el equipo albiceleste.
En el segundo tiempo, ambos equipos continuaron cometiendo infracciones en las salidas de las formaciones fijas y en consecuencia compartieron el dominio del campo de juego y el manejo de la pelota.
Bustos Moyano estiró el marcador argentino tras marcar cinco penales más, en tanto que los europeo descontaron con un drop de Tsiklauri y un penal convertido por Malaguradze.
A pocos minutos del final, el ingresado Benjamín Urdapilleta frenó una patada de un georgiano y el medio Tomás Cubelli tras una veloz corrida anotó el único try de la jornada.
En el equipo argentino se destacaron el segunda línea Benjamín Macome, el hooker Martín García Veiga y el pateador Bustos Moyano, quien aportó 24 tantos con la conversión de ocho penales.
Los Pumas, ya con sus titulares, participarán por segunda vez en el Torneo Rugby Championship junto a las potencias del hemisferio Sur, Australia, Sudáfrica y Nueva Zelanda, entre agosto y octubre próximos.
El seleccionado argentino comenzará su preparación al  Championship con la concentración desde el próximo 26 de junio en el centro de Alto Rendimiento Athletes Performance, en Pensacola, Estados Unidos, que finalizará el 11 de julio próximo.
Cuatro días después el conjunto argentino comenzará la etapa final de la preparación en el Marinas Golf, ubicado en el Tigre.
El 3 y 9 de agosto, el conjunto albiceleste disputará dos amistosos frente al combinado del hemisferio Sur NSW Barbarians, sedes que aun faltan confirmar.
En las próximas hora, el entrenador Phelan confirmará los nueve jugadores restantes que integrarán el plantel para el Rugby Championship.

= Síntesis:
Argentina: Guillermo Roan, Martín García Veiga y Maximiliano Bustos; Esteban Lozada y Mariano Galarza; Rodrigo Báez, Tomás De la Vega y Benjamín Macome; Tomás Cubelli y Benjamín Madero; Tomás Carrió, Matías Orlando, Gonzalo Tiesi (capitán) y Belisario Agulla; Martín Bustos Moyano.
Entrenador: Santiago Phelan

Georgia:Vasil Kakovin, Jaba Bregvadze y Davit Zirakashvili; Vakhtang Maisuradze y Levan Datunashvili, Shalva Sutiashvili, Viktror Kolelishvili y Giorgi Chkhaidze; Giorgi Begadze y Lasha Khmaladze; Tamaz Mchedlidze, Merab Sharikadze, Davit Kacharava y Irakli Machkhaneli (capitán); Beka Tsiklauri.
Entrenador: Milton Haig,

Tantos en el primer tiempo: 2m., 17m. y 38m. penales Bustos Moyano (A), 7m., 15m., 31m. y 34m. penales Tsiklauri (G).
Resultado parcial: Argentina 9 - Georgia 12.
Tantos en el segundo tiempo: 4m., 10m., 12m., 23m. y 30m. penales  Bustos Moyano (A), 17m. drop Tsiklauri (G), 32m. penal Malaguradze (G) y 37m. try Cubelli (A).

Cambios en el segundo tiempo: 20m. Tomás Leonardi por De la Vega (A) y Tomás Vallejos Cinalli por Lozada (A), 21m. Giorgi Nemsadze por Maisuradze (G), 23m. Anton Peikrishvill por Kaqkovin (G), 26m. Vazha Khutsishvill por Begadze (G) y Lasha Malaguradze por Khmaladze (G), 28m. Gabriel Ascárate por Tiesi(A), 32m. Benjamín Urdapilleta por Bustos Moyano (A), 31m. Revaz Belkania por Bregvadze (G), Levan Chilachava por Zirakasvill (G) y Davit Zirakashill por Tsiklauri (G) y 38m. Bruno Postiglioni por Roan (A).

Amonestado en el segundo tiempo: 39m. Kolelishvili (G).

Arbitro: George Glancy (Irlanda).

Estadio: Bicentenario de San Juan. 


Fuente: Telam
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De velocista al Rugby y no le va nada mal

El mundo del Rugby mira con atención a Carlin Isles

El jugador estadounidense es el más rápido del Circuito de Seven y, probablemente, del rugby mundial. Entrenó para ir a Londres 2012, pero se decidió por la ovalada
“Estaba mirando videos en YouTube, y vi a Miles Craigwell. Le escribí y le pregunté acerca del rugby y él me dijo que era un gran deporte”, explicó Isles a la revista RugbyMag. Al comenzar a jugar el deporte, encontró que había hallado su lugar en el mundo.
Es que su asombrosa capacidad para correr y su conocimiento del fútbol americano le permite adaptarse a la perfección a la nueva actividad, sobre todo en la especialidad de menos jugadores. “(Hablar con Craigwell) Me motivó a jugar. Lo único que conocía era el de 15 jugadores, pero luego vi los de siete (sevens) y sentí que estaría en el cielo con este deporte”, dijo Isles.
La capacidad de la flamante sensación de Estados Unidos proviene de su velocidad. En 2012 estaba entrenando con miras a quedar en el equipo olímpico de atletismo de su país rumbo a Londres 2012, pero decidió dar el salto al rugby. ¿El motivo? Ser una estrella, nada menos.
“Creo que puedo enamorarme del rugby y ser uno de los grandes. Y voy por eso”, explicó Isles exponiendo claramente sus ambiciones. Es que el nacido en Ohio ha sacrificado mucho en esta decisión. Hay que tomar en cuenta que en 2012 ha sido capaz de correr los 100 metros en 10 segundos y 13 centésimas, una marca que le hubiera permitido clasificarse en las semifinales de Londres 2012.
“Estoy probando que si pones tu mente en algo, puedes lograr lo que buscas. Solamente tienes que trabajar duro y lo conseguirás”, afirma Isles. El 2012 ha sido el año del gran salto al rugby. En 2013 veremos si su adaptación crece y de ser así, será la gran esperanza del rugby de los Estados Unidos para conseguir una medalla en Río 2016.

 

Fuente: Rugby Time

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Los Pumas dieron una lección de rugby y coraje

Los Pumas y un gran triunfo ante Gales

El equipo argentino se impuso, en Cardiff, por 26-12 a los campeones invictos del Seis Naciones. Juan Imhoff y Gonzalo Camacho anotaron los tries argentinos.
El seleccionado argentino de rugby logró hoy una gran victoria sobre Gales, actual campeón invicto del Seis Naciones, por 26-12 en el Millennium Stadium de Cardiff. El juego marcó el inicio de la gira europea de los Pumas, que también afrontarán duelos ante Francia e Irlanda.
Los duelo siempre estuvo bajo el control de los argentinos, aunque en el primer tiempo pagaron caro la falta de efectividad en los lanzamientos a los palos. Se fueron al descanso abajo por 9-6, por los aciertos de Felipe Contepomi (penal) y Nicolás Sánchez (drop). La nota negativa de la jornada fue que el centro del Stade Français se fue lesionado a los 12 minutos, luego de sufrir una lesión en su rodilla derecha.
En el complemento los Pumas mostraron su mejor cara, con una gran defensa -mantuvieron invicto su ingoal- y con notables combinaciones en ataque, que posibilitaron los tries de Juan Imhoff y Gonzalo Camacho. Dos conversiones y dos penales de Sánchez sentenciaron el juego y le dieron a los argentinos su segundo triunfo en la historia en Cardiff.
La próxima presentación de los de Phelan, que empiezan a evidenciar su crecimiento luego de su primera participación en el Rugby Championship, será el sábado ante Francia en Lille. Luego, el 24 cerrarán la gira contra Irlanda en Dublin.


Fuente: TyC Sports

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Mañana comienza el Seven de Gold Coast

Seven de Gold Coast: Los Pumas van por todo

Los capitanes de los equipos posaron en la previa del Seven de Gold Coast, que comenzará el sábado 13 de octubre. Los Pumas se entrenan para el debut ante Francia.
Está todo listo para el inicio del Seven de Gold Coast, en Australia. Allí, en la playa de aquella ciudad, posaron los capitanes para la foto de presentación del torneo que da inicio el sábado 13, y Argentina debuta ante Francia.
El Seleccionado Nacional de Seven realizó hoy su penúltima práctica con vistas a la participación en la primera etapa del Circuito Mundial IRB 2012/13, la cual se disputará en Gold Coast, Australia, el sábado 13 y domingo 14 de octubre. Esta ciudad es la misma en la que Los Pumas jugaron ante Australia por el Rugby Championship.
El jugador de La Tablada, Gastón Revol, contó que “el grupo está muy bien en lo humano, hay una gran relación entre todos. Estamos haciendo un trabajo serio, muy buenos entrenamientos y con un alto nivel de concentración. Estamos muy metidos y con muchas ganas; queremos que salga todo bien en cada partido para poder obtener los resultados que pretendemos”.
“Como equipo siempre pretendemos mejorar, pero creo que llegamos de buena manera al torneo. Igualmente, sabemos que será muy duro porque todos los equipos llegan muy bien físicamente tras la pretemporada y porque recién arranca su año de competencias. El nivel general del Seven ha crecido mucho durante los últimos años”.
El plantel del seleccionado argentino de juego reducido cuenta con cuatro figuras del rugby cordobés, como lo son Aníbal y Facundo Panceyra Garrido, ambos de Tala, y Gastón Revol, del flamante campeón La Tablada. Los tres se perdieron el partido definitorio de la Copa Citi debido a este compromiso. Por último, también está Fernando Luna, de Córdoba Athletic.
En Gold Coast, Argentina integrará la Zona D, junto con Gales, Francia y Portugal. El elenco dirigido por Andrés Romagnoli debutará en el certamen ante los franceses a las 11:14 (hora local, +13 respecto de nuestro país), en tanto que a las 14:20 enfrentará a Portugal. Por último, como cierre del primer día de competencia, Los Pumas 7s se medirán ante Gales, a las 19:02.


Fuente: Mundo D
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Los Pumas reciben a los All Blacks

Los Pumas reciben a los All Blacks en un lindo día para dar el batacazo

Rugby Championship. Desde las 20.10, Los Pumas enfrentan a los All Blacks en La Plata. Buscan su primera victoria.
El seleccionado argentino de rugby, Los Pumas, buscará hoy su primer triunfo en el Rugby Championship cuando reciba a Nueva Zelanda a partir de las 20.10 en el Estadio Ciudad de La Plata. A las 12, en tanto, Sudáfrica recibirá a Australia en el Loftus Versfeld de Pretoria. Ambos partidos serán transmitidos en directo por ESPN+.
El desafío no será fácil para el conjunto que orienta Santiago Phelan, que está cumpliendo una buena labor en el certamen pero sólo ha conseguido un empate como local ante Sudáfrica y sufrió tres derrotas, todas como visitante ante cada uno de los otros protagonistas. Es que la historia marca una clara superioridad del equipo neozelandés, que se llevó todos los encuentros entre ambos, exceptuando el disputado en cancha de Ferro en noviembre de 1985, que finalizó igualado en 21.
Pero actuando como local, el conjunto albiceleste arañó la victoria en varias oportunidades. En los dos encuentros disputados en el 85, en 2001 cuando en cancha de River perdió en la última jugada del partido, y en 2006, en cancha de Vélez, donde bajo la lluvia cayó por exiguo margen.
En el encuentro de ida los All Blacks ganaron 21-5 en Wellington después de un primer tiempo más equilibrado. En ese partido, Argentina defendió bien pero le costó controlar la pelota y, tras resistir a puro tackle, cedió en los 15 minutos finales, en los que recibió los dos tries que marcaron la diferencia.
La idea de Phelan para este encuentro es ser más agresivo en ataque con respecto al partido de ida. Y por eso mantuvo la alineación titular que cerca estuvo de la hazaña ante Australia en Gold Coast.
Con Martín Landajo como medio scrum, el equipo encontró más dinámica. Y si logra hilvanar jugadas de varias fases sin perder la pelota, no sólo jugará más tiempo en terreno ajeno, sino que además no hará tanto desgaste defensivo y podrá mantener la intensidad de juego hasta el final del partido, que es lo que le viene faltando.
Para los All Blacks también será un partido especial, ya que con un triunfo se asegurarían el campeonato. Y hasta con un empate podrían consagrarse si es que Australia no vence con punto bonus a Sudáfrica.


Fuente: Mundo D
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La agenda de Los Pumas

La agenda de Los Pumas

La selección de rugby jugará ante Stade Francais el 4 de agosto en Buenos Aires y el 10 en Santa Fe.
El seleccionado argentino de rugby, Los Pumas, jugará ante Stade Francais el 4 de agosto en Buenos Aires y el 10 de ese mismo mes en Santa Fe, en el marco de su preparación para el Rugby Championship que tendrá lugar en Sudáfrica.
En su cuenta de Twitter, el club francés anunció que Buenos Aires y Santa Fe serán las sedes de ambos encuentros, aunque la Unión Argentina de Rugby todavía no precisó cuál será el escenario porteño donde se jugará el primer amistoso.
En Santa Fe, el 10 de agosto, Los Pumas y Stade Francais se enfrentarán en la cancha de Colón, que en 2010 fue sede del Mundial Juvenil y que también recibió a Los Pumas en los últimos años.
Tras jugar esos dos partidos ante el equipo galo, los dirigidos por Santiago Phelan viajarán a Sudáfrica a la espera de su debut en el Rugby Championship frente a los Springboks, el 18 de agosto, en Ciudad del Cabo.


Fuente: Agencia DyN
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Santiago Phelan seguirá dos años más en Los Pumas

El entrenador renovó por dos temporadas más su vínculo con la UAR. Daniel Hourcade continuará en Los Pampas XV.
La Unión Argentina de Rugby anunció que Santiago Phelan seguirá por dos años más como entrenador de Los Pumas?.
"La designación de Tati (Phelan) como entrenador se enmarca en nuestro interés de ratificar su gestión, la cual fue sumamente satisfactoria desde varios puntos. Ahora será tiempo de seguir trabajando para mejorar día a día, y afrontar un nuevo calendario con mucha actividad", manifestó el presidente de la UAR, Luis Castillo.
Con Phelan, seguirán Fabian Turnes y Mauricio Reggiardo, mientras que se incluyó a Martín Gaitán.
En tanto, Daniel Hourcade permanecerá al frente del seleccionado Pampas XV con el que este año ganó la Copa Vodacom.


Fuente: Mundo D