jueves, 25 de julio de 2013

Hábitos que dañan articulaciones

Hoy vamos a hablar un poco de articulaciones, las mismas son puntos de nuestro cuerpo que nos permiten realizar movimientos, es fundamental que cuidemos de ellas y las mantengamos en perfecto estado para evitar enfermedades en el futuro. Debemos tener en cuenta que las mismas se desgastan con facilidad y suelen lesionarse si no tomamos precauciones, por eso, hoy queremos hablar sobre algunos hábitos que pueden llegar a dañarlas, de forma que los evites.
Sabemos que los deportes y el ejercicio físico en general nos permiten mantener a nuestro cuerpo en buen estado, sin embargo, muchas veces son también causantes de algunos problemas. Para cuidar de las articulaciones es importante mantener los músculos fuertes, ya que nos ayudan a mantenerlas reforzadas y en su sitio, sin embargo, si nos pasamos de resultados y caemos en la hipertrofia muscular desmesurada generaremos el efecto contrario. Esto quiere decir que la masa muscular es tan grande y está tan formada que apenas podemos mover las articulaciones como es debido, es fundamental evitar llegar a esto.
Para evitar este tipo de problemas es fundamental que no descuidemos los estiramientos y evitemos llegar a tal rigidez en las fibras que nos impida el movimiento. Tampoco debemos caer en el otro extremo, ya que, la grasa ya sabemos que no es buena para la salud, y lo mismo para con las articulaciones. Por tanto, como siempre aconsejamos, es importante mantener un equilibrio y moderarnos en todo.


Fuente: http://blognutricion.com
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jueves, 18 de julio de 2013

El stretching

Hoy vamos a hablar sobre una técnica que en los últimos tiempos se ha puesto muy de moda, se trata del stretching, ¿alguna vez lo has practicado? Si no es así en esta serie de notas te contamos todo lo que debes saber sobre el mismo, de forma que puedas intentarlo, ya que es una forma de ejercicio sumamente beneficiosa.
Esta técnica consiste en recuperar la elasticidad y flexibilidad de los tejidos blandos a través de la colocación del cuerpo en diferentes posturas. Estos movimientos nos permitan aumentar la amplitud del movimiento articular de las zonas. Para entender un poco mejor ponemos un ejemplo, generalmente cuando estamos muy cansados solemos estirarnos inconscientemente, esto tiene una razón de ser, es porque nuestro cuerpo siente la necesidad de estirarse y abrirse para relajar los músculos.
Algo muy importante a la hora de practicar el stretching es que los movimientos los realicemos de forma lenta y progresiva, no debe producir ningún tipo de dolor, los ejercicios no deben superar los 20-30 segundos. Algo también fundamental es la respiración, debe ser rítmica y estar controlada en todo momento. Lo que se busca es que se exhale el aire en el momento de realizar el estiramiento y nunca contener la respiración durante los ejercicios.
Por último, te contamos que entre los beneficios de esta actividad se destaca que nos permite mejorar la postura corporal, mejorar del retorno venoso, amplitud de movimiento muscular o prevención de contracturas y lesiones. Esto era lo que teníamos para compartir hoy, aunque no es lo único, te animamos a leer la próxima nota en donde te contamos un poco más, ¡no te la pierdas!

Los diferentes tipos de stretching
Por un lado tenemos el que está enfocado a la tonificación de los músculos en general y por otro, hay estiramientos más específicos dirigidos a una zona concreta.
Tenemos stretching para la zona lumbar y la cadera, en este caso debes tumbarte en el suelo, extender una pierna y flexionar la pierna opuesta 90º. Con la pierna flexionada empuja hacia el suelo. Estirar el brazo opuesto a la pierna flexionada, girar la cabeza y mirar el brazo extendido, pero manteniendo la espalda apoyada. Mantener la posición 30 segundos.
Por otro lado, en el caso de los brazos, hombros y pecho, debes coger una toalla por los extremos, levanta los brazos en alto y muévelos hacia atrás y hacia delante. Mantén la tensión de 10 a 20 segundos. El movimiento debe ser fluido, por tanto, las manos no deben estar demasiado próximas. En el caso de los glúteos, también en la posición tumbados en el suelo cruza una pierna sobre otra, relajando piernas y pies. Rodea con los brazos por detrás de los muslos y entrecruza los dedos. Con esta posición, vete acercanco las piernas hacia el pecho, relajando y apoyando bien el cuello en el suelo. Mantén la tensión durante20 segundos.
Por último, para la espalda y los abdominales, siéntate en el suelo con una pierna flexionada, el codo debe ejercitar una presión sobre la pierna flexionada hacia la parte interior. Gira el busto manteniendo los hombros abiertos y llevando la mirada hacia el hombro opuesto a la pierna flexionada. ¡Y listo!
Estos son algunos de los ejercicios que podemos realizar, muy interesantes, ¿no crees? ¡Te animamos a intentarlos!



Fuente: http://blognutricion.com
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martes, 16 de julio de 2013

Locuras del deporte: 18 muertos por un fallo de boxeo

Indonesia: Un enfrentamiento por un fallo de boxeo dejó 18 muertos


Al menos 18 personas murieron en Indonesia después de que se iniciara una pelea en las gradas de un estadio donde tenía lugar una velada de boxeo, informaron este lunes los medios locales.
La Policía confirmó que las víctimas, 11 mujeres y 7 hombres, fallecieron aplastadas o por asfixia al crearse un tapón humano en las puertas de salida del recinto deportivo cuando los espectadores trataban de huir de la batalla, declararon las autoridades a la agencia indonesia "Antara".
El enfrentamiento se inició cuando los jueces dieron ganador al boxeador local, Alfius Rumroken, contra el púgil, Yulianus Pigome, el domingo por la noche en un combate en la ciudad de Naribe, en la provincia indonesia de Papúa.
Seguidores de ambos de deportistas se arrojaron sillas, botellas de cristal y otros objetos contundentes durante la pelea causando 47 heridos.
Las autoridades indicaron que los espectadores que presenciaron la velada de boxeo doblaban la capacidad recomendada para el recinto deportivo.
Siete personas han sido detenidas por las fuerzas de seguridad para ser interrogadas por su implicación en los altercados.


Fuente: Portal gol10.com
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viernes, 12 de julio de 2013

Si hay partidos arreglados en el fútbol, este en un ejemplo

Un gol cada 37 segundos y otros resultados sorprendentes



Aquello fue propiamente un festín de goles, como pocos se han visto: 79-0 y 67-0.
Tales fueron los marcadores de dos partidos de fútbol que han producido un escándalo "de enormes proporciones" en Nigeria, según dijera el presidente de la Federación Nigeriana de Fútbol, Muke Umeh.
La historia se cuenta de esta manera: dos equipos fuera de liga buscaban entrar a su división más baja. Para ellos, el resultado era de vida o muerte.
Se encontraban empatados. El que anotara más goles lograba poner el pie en el fútbol "de verdad".
La situación no era para tomar riesgos. Y así fue que el equipo Plateau United Feeders aplastó a Akurba FC por diferencia de 79 goles, mientras que Police Machine FC demolió a su rival, Bubayaro FC 67 a 0.
El promedio es de un gol cada 68 segundos en un partido, y uno cada 80 segundos en el otro. Aunque la verdadera "piñata" de goles se produjo en el segundo tiempo: Plauteau había producido sólo 7 tantos en la primera mitad, y Police Machine 6.
Para los amantes de las estadísticas, esto significa que en el tiempo complementario Plauteau anotó cada 37,5 segundos y Police Machine lo hizo cada 43,5 segundos.

Suspendidos
En suma, Plauteau United Feeders habría coronado su pase a la Liga Nacional de Fútbol...no sin ayuda de Akurba FC, que no le opuso resistencia. Mientras que el Police Machine FC no pudo cristalizar su objetivo... a pesar de la "contribución" de Bubayaro FC.
Pero la realidad es que los cuatro equipos fueron suspendidos en forma indefinida y se encuentran bajo investigación.
"Llegaremos al fondo de esto", prometió Muke Umeh.
Por su parte, el director de competición de la federación, Mohammed Sanusi, aseguró que el comité organizador impondrá sanciones a todas las personas e instituciones enredadas en el caso.
"Los equipos involucrados, los jugadores y autoridades, el coordinador y cualquier persona que haya tenido un papel en este despreciable asunto será penalizado", aseguró.
Con todo, los partidos de Nigeria no lograron romper el récord mundial de la mayor diferencia de goles en la historia del fútbol asociado.

Lluvia de autogoles
Esta hazaña le sigue "perteneciendo" al AS Adema, en un partido de la liga de Madagascar frente al SO l´Emyrne, en 2002.
El Adema ganó 149 goles a cero. Literalmente, sin mover un dedo: el SO l´Emyrme metió todos los goles en su propia arquería. Un récord de 149 autogoles.
Para el SOE fue una forma de protestar decisiones arbitrales del partido anterior, que habían acabado ya con sus esperanzas de ganar el título.
Los jugadores del Adema se convirtieron en testigos pasivos y ligeramente perplejos de su propia victoria, que resultó en la suspensión de varios jugadores y el entrenador del equipo rival.
El récord anterior databa de 1885, cuando los equipos de liga escocesa Arbroath y Bon Accord se enfrentaron en la cancha, con resultado de 36 a 0.
A diferencia de los casos anteriores, en esta ocasión los dos equipos querían ganar. Pero eran tiempos en que cualquiera podía competir en la liga escocesa, que era todo menos homogénea.
"El encuentro presentó a un equipo local establecido, el Arbroath, frente a un puñado de muchachos trabajadores del norte de un equipo sin nombre. El resultado sería cierto y rápido pero, con todo, fue inesperado", según una descripción de la publicación New Scotman en su versión online.
De hecho, hubo más goles (del Abroath), pero no fueron reconocidos por el árbitro. Y eso no fue motivo de protesta: se dice que el arquero del equipo ganador no llegó a ver nunca el balón y se pasó parte del encuentro, aburrido, a la sombra de un árbol.

 
Fuente: BBC
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jueves, 11 de julio de 2013

Errores en el gimnasio y cómo evitarlos

¿No se os ha acercado nunca un tipo flacucho en el gimnasio a corregiros? Habéis pensado… ¿pero este “cuerpo escombro” que se cree?
Bueno, quizás sea un ignorante (un par de veces me han dicho que hacia mal el peso muerto… cuando hacia peso muerto rumano) o quizás… tenga razón.
Hasta los que llevamos la mitad de nuestra vida en el gimnasio necesitamos recordar ciertos aspectos del entrenamiento que a veces olvidamos, ya sea por descuido o por arrogancia.
Además, muchas veces se cogen vicios de entrenamiento y es necesario que alguien nos de un tironcito de orejas.
La siguiente lista te ayudará a hacerlo mejor y realizar todos los ejercicios cometiendo el menor número de errores.
Recuerda siempre seguir este principio: Calidad por encima de la cantidad.

1. Pesas de entrenamiento demasiado elevadas
Se trata del error principal en el fitness: por un exceso de ambición se cargan las barras o la máquina con demasiadas pesas. Parece que el «efecto de entrenamiento» esté marcado por las pesas, pero la potenciación correspondiente no se produce. Todo lo contrario: por norma general,los ligamentos, tendones y articulaciones pasarán factura.
Medidas a tomar: empezar mejor con menos carga, pero, en contrapartida, entrenar con precisión técnica.

2. Movimientos inarmónicos
Desde el punto de vista biomecánico, no hay inconveniente mayor que las cargas durante la aceleración. Cuando en un movimiento se coge impulso para acelerar o frenar aparecen fuerzas claramente superiores que a la larga resultan intolerables para las articulaciones. Quizá superará mayores cargas de esta manera pero no conseguirá un mayor efecto del entrenamiento.
Medidas a tomar: Realizar los movimientos de forma controlada, excepto cuando estemos realizando movimientos de potencia o balísticos.

3. Mal ajuste de los ejes
Por ejemplo, si en las máquinas de extensión o de flexión de las piernas el rodillo acolchado se va desplazando por la pierna, entonces la posición no estará bien ajustada.
Medidas a tomar: buscar el eje de giro de la máquina y hacerlo coincidir con el eje de la articulación. Puede que pierdas algo de tiempo la primera vez, pero merecerá la pena… y si tu mismo no eres capaz de ajustar la máquina correctamente pide ayuda al monitor de sala.

4. Control deficiente de la postura
A menudo ocurre que el movimiento se realiza de forma correcta -visto de forma aislada-, pero la postura global es totalmente errónea.
Medidas a tomar: percibir conscientemente la postura coroporal y estabilizar el cuerpo activamente. Mantener la cabeza en línea con el cuerpo: con la dirección de la mirada se controla la postura y el movimiento.

5. Amplitudes del movimiento erróneas
En la mayoría de ejercicios debe aprovecharse toda la amplitud del movimiento. No obstante, en ocasiones puede ser aconsejable acentuar, como variante, determinados segmentos del movimiento.
En este sentido tenemos las contracciones finales, es decir, las repeticiones que usan el último tercio del movimiento con el fin de estimular el músculo en especial durante la fase de su mayor acortamiento. Pero cuidado: ino olvides las fases restantes del movimiento!
Por otro lado, resulta aconsejable en determinados ejercicios excluir justamente la fase final del movimiento con el fin de evitar sobrecargas en tendones, ligamentos y articulaciones. Has visto a muchos culturistas profesionales hacer esto en sus vídeos de entrenamiento, ¿verdad? Y has pensado ¡Joder, que mierda! ¡Un Mr.Olympia haciendo mal los ejercicios! Quizás no entrenen tan mal como crees, si no todo lo contrario. No olvides que llevan toda su vida entrenando y deben cuidar sus cuerpos al máximo para prevenir lesiones.

6. Entrenamiento irregular
Una persona que entrena intensamente durante una semana para descansar las dos semanas siguientes tendrá poco éxito aunque intente compensar la falta de entrenamiento durante la cuarta semana. Para el fitness, la clave del éxito es la continuidad y no la emoción esporádica. Claro como el agua.

7. Entrenamiento monótono
La musculatura requiere los llamados estímulos significativos para volver a adaptarse siempre de nuevo. Esto significa que si con el entrenamiento no experimenta un incremento o una variación sistemática llegará un momento en que el músculo ya no reconoce la carga como estímulo y la fuerza no mejorará más.
No hace falta que se tengan que incrementar los kilajes constantemente (esto es imposible, te estancarás tarde o temprano). Lo que adquiere mayor importancia son los cambios de ejercicio y su variación. Pásate por la sección de periodización para entrar más en detalle.

8. Temporización errónea
La gran mayoría de practicantes acentúa la fase de levantar las pesas y descuida la fase de bajada, llevándolas con demasiada velocidad y poco control al inicio. De esta manera se fomenta poco la función excéntrica de los músculos.
Medidas a tomar: prolongar conscientemente la fase de retorno hasta tres o cuatro segundos.

9. Empezar en frío
El organismo, igual que cualquier motor, requiere también una fase de puesta en marcha para poder adaptarse a las cargas. Cuanto mayor sea la intensidad del entrenamiento, más seriamente debería cumplir la fase del calentamiento o de adaptación al esfuerzo.

10. Final repentino
Es importante que el cuerpo tenga la posibilidad de tranquilizarse (vuelta a la calma o recuperación). De esta manera mejoran las condiciones para la regeneración, que en definitiva decide el éxito del entrenamiento, porque el cuerpo no se adapta durante el esfuerzo, sino durante las fases de recuperación.

Ten en cuenta estos diez errores e intenta evitarlos, notarás la diferencia.


Fuente: www.cambiatufisico.com
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miércoles, 10 de julio de 2013

Se le escapó una llanta y le dió a un camarógrafo

Multa de 30.000 euros a Red Bull por el incidente con la rueda de Mark Webber



La escudería austriaca Red Bull ha sido sancionada con una multa de 30.000 euros por el incidente que se ha producido en la primera parada del australiano Mark Webber, en el que una rueda salió despedida, hiriendo al cámara de la organización de la Fórmula 1, Paul Allen.
Allen, que mantuvo la consciencia en todo momento, fue tratado en el centro médico del circuito y posteriormente fue trasladado al Hospital de la ciudad alemana de Koblenz donde está en observación. El australiano salió de su parada antes de tiempo y un neumático, aun no asegurado, salió despedido impactando en un cámara.





Por su parte, la escudería Force India ha sido sancionada también y tendrá que pagar 5.000 euros debido a una maniobra peligrosa en una de las paradas del británico Paul Di Resta, al que sacaron mientras pasaba por su lado el francés Jean-Eric Vergne (Toro Rosso), situación que casi provoca una colisión entre ambos.


Fuente: El Economista (España)
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jueves, 4 de julio de 2013

Los Spurs tendrán a “Manu” por dos años más

Ginóbili renovó por dos años en los Spurs


“Manu” confirmó en su cuenta de Twitter que se queda en el equipo de San Antonio. Podría retirarse allí.
Emanuel Ginóbili, máxima figura del básquetbol argentino de toda la historia, confirmó hoy que seguirá dos temporadas más en San Antonio Spurs, de la NBA, en el que juega desde 2002 y con el que consiguió tres títulos.
"Feliz de contarles que tal lo esperaba, me quedo en los Spurs por dos años más!", publicó en su cuenta oficial de Twitter @manuginobili, el astro bahiense, de 35 años y campeón de la NBA en 2003, 2005 y 2007 con los Spurs.
En consecuencia, el escolta, que viene de perder recientemente su cuarta final de la NBA ante Miami Heat por 4-3, le puso rápidamente punto final a las especulaciones que habían surgido sobre su futuro tras declararse ayer "agente libre".
"Por 2da vez en mi carrera soy `agente libre`. La última vez había sido en el 2004! Veremos qué pasa en estos días", expresó Ginobili en su mensaje del 2 de julio.
El bahiense, oro con el seleccionado argentino en los Juegos Olímpicos 2004, continuará entonces por dos temporadas más en el elenco texano y si bien no lo confirmó, podría retirarse una vez que culmine su vínculo, pues estaría al borde de cumplir 38 años (28 de julio).


Fuente: Mundo D
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Siete consejos para no aburrirte del gimnasio

Cuando se hace el propósito de apuntarse al gimnasio y acudir a mejorar la condición física y adquirir unos hábitos más saludables, es habitual que se empiece con mucha fuerza, pero también es frecuente personas que se aburren del gimnasio después de un tiempo haciendo ejercicio. Se me ocurren al menos 7 consejos para no aburrirte en el gimnasio, aunque seguro que hay muchos más, y cada cual tiene sus trucos.
Cuando se llevan ya unos meses de pesas, natación, spinning o la actividad física que sea, no es raro que el cuerpo y la mente empiecen a cansarse. Si a esto le unimos cambio de hábitos alimentarios, de controlarse y no pasarse con las comidas, cuidar horarios de descanso… No es raro que apetezca unas vacaciones pegado al sofá. Por eso creo que puedo aportar estos 7 consejos para evitar el aburrimiento en el gimnasio, aunque la lista se me va a quedar muy incompleta, por lo que me gustaría que me ayudárais a completarla:

1 - Cambia tu rutina de entrenamiento: Si haces pesas, cambia la rutina, tanto en los ejercicios que haces como en los días. Si vas 3 días en semana, prueba a ir 4 ó 5. Si vas 4 o 5, prueba a ir 3. O sigue yendo los mismos días, pero cambia el tipo de ejercicios, prueba máquinas que nunca habías probado. Prueba ejercicios con peso libre con los que nunca te habías atrevido. Todo esto, lógicamente, siguiendo los consejos de vitónica y, sobre todo, de tu entrenador o monitor del gimnasio.
2 - Pule la técnica: Cuando ya llevas muchos meses, a no ser que tengas una buena base, no es raro que quieras subir en peso levantado y puedas cometer fallos de técnica. Céntrate en mejorar a nivel técnico la ejecución de ejercicios. Olvídate de la obsesión por levantar cada vez más peso, tómate un respiro, y levanta menos peso, pero levantalo de forma técnicamente perfecta.
3 - Cambia de actividad: Si siempre has hecho pesas, empieza a hacer spinning. Si solo vas a clases colectivas tipo Spinning, Pilates, abdominales… enfréntante a los hierros y vete a levantar pesas. Combina días con natación, o dedica una temporada solo a nadar.
4 - Prueba a hacer actividades al aire libre: El gimnasio puede llegar a agobiar, tanta gente levantando peso, corriendo en cintas, gritando al hacer cada repetición… Prueba a hacer ejercicio al aire libre, donde puedes hacer running o bien ejercicios de fuerza levantando el peso del cuerpo (fondos, saltar a la comba, abdominales, ejercicios en parques de ejercicio para adultos, etc.).
5 - Prueba un deporte de equipo: Baja un poco la intensidad en el gimnasio y aprovecha el tiempo para probar a practicar pádel, fútbol, baloncesto, tenis o cualquier deporte colectivo. Sudarás la camiseta, harás ejercicio y ,de paso, te echarás unas risas ¡garantizado!.
6 - Tómate un descanso: Porque pases una, dos o tres semanas sin ir al gimasio no se acaba el mundo. Puede aparecer sentimiento de culpa, pero a veces el cuerpo y la mente necesitan un respiro. Eso sí, en ese tiempo alejado de los hierros y las cintas de correr es fundamental mantener la alimentación el estilo de vida saludable, y cambiar el ejercicio en gimnasio por actividades al aire libre: ir en bicileta, patinar, deportes de equipo, salir a correr…
7 - Afronta un reto: Preparar una media maratón, una maratón, un ironman, aprender a bailar salsa, a practicar un arte marcial, o participar en los numerosos retos de Vitónica puede ser una motivación extra para seguir entrenando buscando un objetivo claro, lo cual tiene un alto impacto en la motivación.

Estos son algunos consejos para no abandonar el gimnasio que creo que pueden funcionar, pero seguro que cada cual tiene sus trucos. ¿Qué consejos me he dejado fuera y deberían añadirse a la lista?


Fuente: www.vitonica.com
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lunes, 1 de julio de 2013

Las Leonas ganaron el bronce en Inglaterra

Las Leonas ganaron el bronce en la World League


El seleccionado femenino de hockey sobre césped, Las Leonas, derrotó hoy a China por 3-2 y concluyó en el tercer lugar de la semifinal de la World League que se desarrolló en Londres, Inglaterra.
Un gol de Carla Rebecchi cuando restaban 30 segundos para el final del partido le dio la victoria al conjunto albiceleste, que finalizó el certamen con cinco triunfos y una sola derrota, la de ayer en semifinales ante Inglaterra.
Previamente, la misma Rebecchi había abierto el marcador a los 6 minutos del segundo tiempo, con una arrastrada a media altura, en un corner corto; Hongxia Li había igualado a los 23, con un desvió de corner corto a los 23; Luciana Aymar había puesto nuevamente en ventaja a las albicelestes a los 26, y Meiyu Liang había equilibrado las cosas a los 29.
El balance del certamen fue aceptable pero hay cosas por corregir en lo que respecta al juego, ya que al equipo le faltó equilibrio. Tuvo volumen ofensivo, pero por momentos quedó descompensado en defensa, como en la semifinal ante Inglaterra.
De todos modos, logró el objetivo que era clasificar para la Copa del Mundo de La Haya y ahora el cuerpo técnico tendrá tiempo para pulir distintos aspectos, de cara a los compromisos que se vienen: la Copa Panamericana, del 21 al 29 de septiembre en Mendoza, y la final de la World League, del 30 de noviembre al 8 de diciembre en Tucumán.
Cerrada resultó la primera mitad en la que las defensas superaron a los ataques, provocando que el marcador se cerrara en blanco. Dentro de ese contexto, Argentina fue más y dispuso de varias ocasiones para anotar.
La primera tuvo lugar sobre los 17 minutos, cuando Luciana Aymar no pudo pegar bien de revés y su remate se fue desviado desde buena posición. A los 22 fue Carla Rebecchi, quien se sacó de encima a un defensora china y disparó apenas desviado.
Y la más clara llegó a los 16 cuando Rocío Sánchez media desequilibró a dos rivales por el flanco izquierdo y sacó un centro que no pudo conectar Martina Cavallero por el otro sector cuando la arquera rival ya estaba vencida.
En el segundo tiempo Rebecchi abrió el partido con una arrastrada a media altura tras una seguidilla de cuatro corners cortos y recién ahí las chinas comenzaron a tener mayor profundidad, sabiendo que se les escapaba la clasificación para el Mundial.
Y generaron "cortos", uno de ellos capitalizado por Hongxia Li, quien desvió un envío de Mengyu Wang y dejó sin chance a Florencia Mutio.
Las Leonas reaccionaron y pasaron al frente nuevamente a los 26 con un gol de Aymar, quien tomó un rebote en la arquera tras un disparo de Sánchez Moccia y no tuvo más que empujar la bocha dentro del arco.
Pero China aprovechó falencias defensivas argentinas e igualó a seis del final con un fierrazo de Meiyu Liang, quien ingresó completamente libre al área. Por suerte para las albicelestes, Rebecchi tomó una bocha a 30 segundos del final y sacó un revés formidable apenas entrando al círculo para sellar el 3-2 definitivo.
"No me voy para nada conforme. Al equipo le faltó armonía, no se sintió cómodo. Costaron muchos los cambios, no es sencillo cambiar de entrenador tan seguido y adaptarte rápidamente a su estilo de juego. A lo largo del torneo, por momentos se jugó bien y por momentos no", señaló la capitana Luciana Aymar a ESPN al finalizar el partido.
"Pero hay que tener en cuenta que fue un torneo de adaptación. En Argentina hay que analizar los errores que cometimos y ver cómo los solucionamos. Por momentos atacamos mucho, pero no llegamos con claridad. Y al dejar espacios, dimos muchas ventajas en defensa. Habrá que ser más puntillosos para que esto no vuelva a suceder. Me voy con bronca", agregó al mejor jugadora de todos los tiempos.


Fuente: InfoBae
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